El tiempo que se pasa con los hijos ha de ser intenso y de calidad y no tanto de cantidad: no se trata tanto de estar más o menos tiempo sino que los encuentros sean de calidad, ricos en comunicación y afectividad (diferente al concepto de sobreprotección). Para ello, es recomendable hacer de antemano y con previsión un hueco en el horario para que no se escape la ocasión de que los padres compartan el juego, los deberes, los momentos de ocio como compañeros privilegiados de camino de sus hijos.
Otro consejo que puede ser de gran ayuda y que se puede hacer incluso todos los días, es hacer un trato con los pequeños para que hagan algo y, a cambio, después los padres se comprometan a jugar un rato con sus hijos, a lo que los pequeños quieran. A veces cuesta que los pequeños hagan las cosas que queremos, que se laven los dientes, que recojan su cuarto, que vengan a cenar en cuanto se les llama, etc. y empleamos al menos 10 minutos o más insistiendo en que obedezcan. Se trata, por tanto, de cambiar ese tiempo negativo por otro positivo. Si los niños cumplen su parte del trato y obedecen a la primera, los padres después tienen también que cumplir su parte y jugar con ellos.
Es fundamental, compartir momentos de ocio con los niños y planificar el tiempo de antemano. Por ejemplo, organizando salidas fuera de casa, al parque, al cine, etc. Sea como sea, es muy importante que el tiempo que se esté con ellos se desconecten los teléfonos móviles y les prestemos atención a ellos. No debemos olvidar, que para los niños los padres son un modelo a seguir y es clave que en el tiempo compartido se trasmitan enseñanzas y valores tan importantes como la honestidad, la gratitud, la paciencia o la amistad. «Los padres son un reflejo en el que los hijos se miran».
Conciliar vida familiar y laboral nunca fue fácil. La mayoría de los padres se sienten culpables por no dedicar a sus hijos más tiempo del que les gustaría, pero el trabajo y los quehaceres de la rutina diaria cobran un protagonismo indiscutible en nuestros días. Falta tiempo para casi todo: para hacer deporte, para el ocio, para atender a nuestros mayores y sobre todo, para disfrutar de los más pequeños de la casa. Para disfrutar de ellos, y con ellos.
El tiempo que se pasa con los más pequeños suele ser bien poco. El tiempo medio dedicado a los hijos está entre un 10% y un 20%. Realmente es muy poco, pero es algo totalmente comprensible por todas las cosas que tenemos que hacer durante la semana. El sentimiento de culpabilidad con los hijos es algo muy frecuente en los padres. Sin embargo, es un sentimiento normal que no debe condicionarles ni repercutirles en su vida normal. Sólo hace falta organizarse y distribuir mejor el tiempo. Y sí, poder, se puede, aunque parezca imposible.
Antes de nada es muy importante no demonizar el trabajo. Hay que enseñar a los hijos desde bien pequeños el esfuerzo y la importancia del trabajo. Es fundamental que valoren ese esfuerzo porque el trabajo siempre va a ser un medio para conseguir un fin, para llevar una vida mejor y para realizarse uno mismo como persona, y con el que, además de pagar facturas, podemos conseguir muchas satisfacciones. Por ello, es fundamental inculcar a los hijos el valor del trabajo, y la enseñanza de que las cosas hay que ganárselas.
El sentimiento de culpa aparece porque se produce un choque entre su modelo ideal, de sus creencias y lo que hacen en realidad. Son conscientes de la necesidad que tienen sus hijos de pasar tiempo con ellos pero se les hace imposible por la vorágine del día a día. Cuando ese sentimiento aparece, la actitud hacia los hijos es de sobreprotección, queriendo ser partícipes de cada segundo de convivencia y de poder cubrir todas las necesidades de los niños, inicialmente las materiales, porque eso genera respuestas positivas de los niños al instante.
A lo largo de la historia diversos estudios han mostrado los beneficios que supone para el crecimiento de los más pequeños el que sus padres compartan tiempo con ellos. Entre ellos, mejora el clima familiar, incrementa los vínculos afectivos, fomenta el desarrollo de los hijos o aumenta la confianza y la autoestima. Precisamente este último elemento se recogió en un conocido estudio publicado en 2012 en la revista Child Development. Susan McHale, del Instituto de Investigación en Ciencias Sociales de la Universidad Estatal de Pennsylvania (EEUU) e investigadora del estudio, observó una alta correlación entre el tiempo que los padres pasaban con sus hijos y la autoestima de los pequeños.
Consejos prácticos para padres
- Dedicarles tiempo en exclusividad, desconectar teléfonos y (mentalmente) trabajo para estar por ellos y con ellos.
- Es importante que en ese tiempo compartido se promuevan valores (todos los valores educacionales que se trabajan en educación primaria en programa específico desde la UPCCA: dignidad, familia, comunicación, respeto, gratitud, honestidad, generosidad y/o la amistad. Les recomiendo el siguiente vídeo, perteneciente al programa redes, en el que se nos enseña que, efectivamente se pueden educar las emociones y el comportamiento:
http://youtu.be/tv4vDmuq02Y
Guía para infantil: Las emociones, comprenderlas para vivir mejor
Guía para primaria: El secreto para una familia feliz
- Fundamental también promover hábitos de lectura, comunicación y desarrollo de emociones. Le recomendamos ver el siguiente vídeo del programa de inteligencia emocional de la serie redes rtve:
- Planear actividades fuera de casa.
- No asumir uno solo todas las responsabilidades de casa. Aprender a delegar, para no sobrecargarnos y poder disfrutar del hogar.
- Permitir a los hijos espacios de intimidad y de privacidad, no siempre les apetece estar con los padres o con los adultos.
- Permitirse (los padres) espacios de privacidad personal y de pareja. No se es peor padre por querer tener momentos íntimos. La pareja necesita y debe tenerlos.